はじめに

みなさん、こんにちは！
東京・渋谷（恵比寿）でロルフィング・セッションと栄養・タロットカウンセリングを提供している大塚英文です。

「栄養＆マインド基礎講座」（４期生）のご案内

新たにリクエストをいただきましたので
「栄養＆マインド基礎講座」（４期生）
を急遽、募集します！

年内最後の募集ですので、ご興味のある方は、ぜひチェックください！

「ご自身の身体や心について理解が深まり、
栄養と食事のアドバイスが、自信をもってできるようになる！」

ことを目指した講座です。

「食」と「栄養」を学ぶこと

マクロビ、ファスティング、薬膳、分子栄養学
ダイエットコーチングなど
資格を取って、いざ、自分で実践し、現場で使おうとしたら、
「内容が理解できていない！使えない！自信がない！」
といった経験はないでしょうか？

栄養＆マインド基礎講座では、
ご自身の体と心の状態が理解できるようになり、

自分で実践した結果、他人やクライアントさんに対して、最適な栄養と食事のアドバイスができるようになります。

しかも、
「科学的な考え方」が身につくので
暗記なしでも栄養学の理解が深まる
というおまけまで！

「マインド」を整えること〜アトピー性皮膚炎の患者としての経験

実は、大学院時代（２０代の後半）から「アトピー性皮膚炎」を患いました。
約２０年近く、アトピー性皮膚炎の様々な治療に取り組み、理論通りに進まない現状や、
薬に頼る日々が続いた。

食事にも気をつけ、パワーストーンや、喫煙、飲酒もせず、糖質制限（蛋白質中心の生活）、
砂糖フリー、カゼインフリー、グルテンフリーの生活も送ったこともあった。
更に、定期的にジムに通い、筋トレをしたことや、毎日の早朝ヨガの練習にも取り組んだこともあった。

結局
「色々と取り組む中で、地道に積み重ねる中で、自分なりの正解を出すこと」
ができました。

その過程で大事だったのは、
「健康のベースは栄養とマインドを整えること」
でした。

「栄養＆マインド基礎講座」のご案内

本講座では、
「栄養学」と「マインド」の２つた重要であることを学びます。

一人一人、健康の捉え方が違うので、教科書的な教え方をしません。
「考え方」をお伝えした上で、一人ひとりが実践していく中で、正解を出していくことを大切にします。

実は、人間の身体は良くできていて、
「本来ならば、どうなれば健康になるのか？」
理解できているのです。

しかしながら、
親からの躾
学校で受けた教育
マスコミから受けた身体のイメージ
会社員の経験
のなかで、食事の取り方や「心の持ちよう＝マインド」
が作られていきます。

食事の消化・吸収を、内臓（肝臓、腎臓、甲状腺、副腎、脳）の働きと共に学んでいきますが、
大事なのは、目に見えないストレスによって影響を受けること。

そのストレスを含めた形で、学んでいくことで、自分なりの健康への答えを学んでいきます。

より詳細を知りたい方は、下記のサイトからもチェックできます。

本講座で学ぶメリット

１）少人数で学ぶことができる
２）対話形式で楽しく学ぶ
３）自分に合った栄養療法、ストレス解消法を身につく
４）自信を持って他人にアドバイスできる

講座の対象者

１）医療従事者で、患者さんに対して食事・栄養のアドバイスをしたい。
２）スポーツトレーナー、ヨガ、ピラティスのインストラクターやボディワーカーで、クライアントに自信を持って、栄養や食事のアドバイスをしたい。
３）化粧品やサプリメントを販売している方で、商品説明に自信をもてるようになりたい。
４）文系出身で、科学の知識はないが、栄養を使った仕事をしたい。

期間・定員

・2022年11月〜4月（6ヶ月間、全１０回）（月２回）
・定員：10名（オンライン参加可）

価格・Q＆A・申し込み

１０回受講（一括）：130,000円（早割価格（税込）、定価は150,000円（税込））
（早割は、2022年11月1日（月）締切、最終締め切り、同年11月15日まで）
各回受講：15,000円（税込)
＊０期〜３期：無料で再受講可（０期〜２期は、今回で最後の特典になります）
＊タロット実践講座、ロルフィング１０回セッションを終えた方には割引があります。
（お問い合わせください）

ご不明な点等ございましたら、
下記の「「栄養＆マインド基礎講座」よくある質問」からチェックください。

全１０回の内容

平日夜コース（月曜）、土日昼コースから選択
（日程についてはお問い合わせください！）

【基礎編、タイトル】
第１回　消化・吸収とカロリー〜どのような食べ物を選ぶのか？
第２回　ホルモンとは何か？〜生理不順が起きる理由やストレスとの関係について把握する
第３回　肝心腎の働き〜身体の「要」をどう把握し、健康に活かすか？
第４回　腸内細菌〜抗生物質を使うリスクと食物繊維を摂るタイミングは？
第５回　甲状腺の働きとストレス〜ストレスと代謝に関わる臓器と血糖値との関係
第６回　食欲とインスリンとの関係〜砂糖を求め、脂肪を溜めるのはなぜ？
第７回　感情と「思い込み」〜マインドが消化・吸収にどう影響するか？どう改善するか？

【血液検査の見方編、タイトル】
第８回　心（ストレス、マインド）の状態を理解する〜免疫・呼吸・肝機能・脂質の指標から
第９回　自分の体内の「栄養素」の使い方を理解する〜肝臓・腎臓・蛋白質の指標から
第１０回　自分の体内炎症や解毒能力を理解する〜グルタチオン・メチル回路の指標から

【平日夜の日程】
第１回・11月21日（月）
第２回・12月5日（月）
第３回・12月19日（月）
第４回・1月9日（月）
第５回・1月30日（月）
第６回・2月13日（月）
第７回・2月27日（月）
第８回・3月13日（月）
第９回・3月27日（月）
第１０回・4月10日（月）

申し込みは下記まで！