脳活Gateway──ノーマン・ドイジからダニエル・シーゲルま...
序章 なぜ経営者・リーダーが「脳から学ぶ」必要があるのか 私たちは1日に3万〜6万回の意思決定をしていると言われる。その大半は無意識のうちに行われて...
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瞑想・内観
瞑想Gateway──なぜ今、瞑想なのか──認識のOSを書き換...
カテゴリ:瞑想シリーズ──認識のOSを書き換える【Gateway】 ｜全4回 なぜ今、瞑想なのか ここ数年、Big Tech企業を起点に「マインドフ...
第2回：瞑想の神経基盤──ポリヴェーガル理論・DMN・幻覚剤研...
カテゴリ:瞑想シリーズ──認識のOSを書き換える【第2回】｜全4回 はじめに 神経基盤を最後に置いた理由 シリーズ「認識のOSを書き換える」を書き進...
【E#292】感情を通過させるということ ── ある体験から見...
はじめに：6ヶ月という時間の中で起きていたこと 昨年10月に離婚してから、6ヶ月が過ぎた。 時間としては決して長くはない。しかしこの半年は、単なる出...
第4回：日常のマインドフルネス──「型」と「内観」が認識のOS...
カテゴリ:瞑想シリーズ──認識のOSを書き換える【第4回】｜全4回 はじめに 坐っていない時間という問い 第1回と第3回では、認識のOSは坐の中で書...
第3回：ヨガから瞑想へ──八支則とヨーガ・スートラが語る認識の...
カテゴリ:瞑想シリーズ──認識のOSを書き換える【第3回】｜全4回 はじめに 視点を一気に切り替える 第1回では、瞑想を続けるなかで観察の角度がどう...
【B#262】恥という感情をどう扱うのか──恥の文化・恥の心理...
はじめに 渋谷を拠点に、ロルフィング®やコーチング、タロット、脳活講座を行き来しながら、考えること・感じること・身体感覚（肚・丹田）が、自然にひとつ...
第1回：瞑想と認識のOS──書き換えは観察から始まる
カテゴリ:瞑想シリーズ──認識のOSを書き換える【第1回】｜全4回 はじめに Gatewayで、瞑想は認識のOSを書き換えるための行為だ、と書いた。...
【E#284】経験を言葉にすることと、頭の中を整理することの違...
はじめに 渋谷を拠点に、ロルフィング®やコーチング、タロット、脳活講座を行き来しながら、考えること・感じること・身体感覚（肚・丹田）が、自然にひとつ...
【E#279】旧友との再会〜交換セッションと集中内観を通じての...
はじめに こんにちは。 渋谷を拠点に、ロルフィング®やコーチング、タロット、脳活講座を行き来しながら、考えること・感じること・身体感覚（肚・丹田）が...
【B#233】変化の時代に必要な「意図的な冷静さ」──『Del...
はじめに こんにちは。渋谷でロルフィング・セッションと脳科学をベースにした講座を提供している大塚英文です。 私たちが生きる現代社会は、かつてないほど...
【B#226】AI時代に問われる「人間の知性」とは？『BRAI...
はじめに こんにちは、渋谷でロルフィング・セッションや脳科学をベースにした講座を提供している大塚英文です。 「BRAIN WORKOUT」という本と...
【B#209】【集中力がすべての土台になる──Daniel G...
はじめに こんにちは。渋谷でロルフィング・セッションや脳科学をベースにした講座を提供している大塚英文です。 今回は、Daniel Golemanの『...
【B#208】科学が証明した瞑想の力──『Altered Tr...
はじめに こんにちは。渋谷でロルフィング・セッションと脳科学ベースの講座を提供している大塚英文です。 本記事では、Daniel GolemanとRi...
ドーパミン・リセット──現代のノイズから脳と野生を解放する
カテゴリ：意識・状態変化シリーズ──意識のOSを更新する【第2回】 ／ 初出：2025年5月 ／ 更新：2026年 【意識・状態変化シリーズ──意識...
【N#179】デュピクセントをやめてから１年〜フェリチン値上昇...
はじめに こんにちは！東京・渋谷でロルフィング・セッション脳科学から栄養・タロットカウンセリングを提供している大塚英文です。 代官山のマイコホリステ...
【P#86】東洋と西洋ではカフェインをどう活用したか？〜カフェ...
はじめに 東京・渋谷でロルフィング・セッションと脳科学から栄養・睡眠・マインドの脳活（脳科学活用）講座を提供している大塚英文です。 カフェインとは？...
【Y#97】「マインド・スパ」と瞑想〜新たなデバイスの導入、使...
はじめに こんにちは！東京・渋谷でロルフィング・セッション脳科学から栄養・タロットカウンセリングを提供している大塚英文です。 今回は、定期的に行って...
【P#69】子供の脳 vs 大人の脳〜「発散的」と「集中的」の...
はじめに 東京・渋谷でロルフィング・セッションと脳科学から栄養・睡眠・マインドの脳活（脳科学活用）講座を提供している大塚英文です。 前回、脳の中で幻...
【P#68】脳、瞑想と幻覚剤〜幻覚剤によって脳に起きる変化とは...
はじめに 東京・渋谷でロルフィング・セッションと脳科学から栄養・睡眠・マインドの脳活（脳科学活用）講座を提供している大塚英文です。 過去に、幻覚剤と...
