【脳科学活用（脳活）講座】基礎編、実践編の募集のご案内

【脳科学活用（脳活、のうかつ）講座】（基礎編と実践編）の受講生を募集します！

脳活講座とは？

世界中の平均寿命も伸び、人生１００年時代が語られるようになってきました。

「老いて生きる期間ではなく、若々しく生きる期間が長くなる」
すなわち「健康寿命」を延ばしていくために、どうしたらいいのでしょうか？

私は、医学部大学院で研究者（博士（医学）取得））し、製薬業界で薬の開発と販売を合計２０年、
更に、ヨガ（１７年）、瞑想（５年）、ボディワーク（ロルフィング、９年）の経験してきました。
全てに共通しているのは、脳科学には健康寿命を伸ばす秘訣があるということでした。

そこで、３０年近くにわたる経験と知識の集大成と位置づける
「脳科学を生活習慣に取り入れる」講座、「脳科学活用（脳活）講座」（以下「本講座」）を提供しています。

みなさん、１０～２０年後を想像してみてください。

今と同じように、身体を動かすことができ、集中力を維持し、
仕事のパフォーマンスを上げたいと思いませんか？

パフォーマンスを上げていくために、
一人一人がどのように生きるのか？１０年後を想定した上で、
ご自身で方法や手段を学び、選択していくことが大切です。

本講座では、運動、栄養、睡眠、マインドの整え方等、身体をトータルで見ていきます。

ポイントは、サプリメント、食事法（糖質制限、パレオ、ヴィーガン、マクロビ等）のような手段に目を向けるのではなく、それぞれの一長一短について説明し、自分に合った方法を探すことに焦点を合わせていく点です。

自分で判断する軸を身につけることができます。

予防に勝る治療法はない！

現代の保険診療は、病気に罹ったら「対処療法」で治療していくのが基本の姿勢です。

この仕組みだと、病気の症状に対処できますが、生活習慣を含めた指導がないので、「健康寿命」を延ばしにくいのが現状です。

ポイントは「病気に罹る前にどう事前に予防するか？」です。

近年、欧米では、学問としてのlongevity（長寿）が発展。生活習慣の改善により、longevityを延ばす方法が明らかになってきています。

本講座では、欧米の英語で書かれた主要論文やポッドキャストなどで国内外の最新の情報を取り入れ、予防医学を理解し、健康長寿を実現するための４つのアプローチ、運動、食事、睡眠、マインドの整え方を脳科学の視点から紹介していきます。

今から準備すると、その後、健康寿命に大きな差が出ることをご理解いただけるかと思います。

「基礎編」と「実践編」の２つから選択可能

脳活講座は、２ヶ月で基礎を学ぶ「基礎編」、半年間で全体像を学ぶ「実践編」に２つから選択できます。

「基礎編」（第３期）〜２ヶ月コース、カリキュラム

基礎編（２ヶ月コース）は、基本的な脳科学の知識を身につけ、ご自身の日常生活に応用できます。講座は４回に分けて行います。

第１回：健康寿命とは何か〜高齢化社会の現状、老化の仕組み
第２回：主要疾患の予防〜心・脳疾患・糖尿病・がん
第３回：４つのアプローチ〜脳科学から学べる４つの方法
第４回：科学とは何か？モデル思考とビジネス、西洋の考え方

【日程、2024年8月〜2024年10月】
平日（水曜日）の夜と土日の昼から選択可能です（他の日程が必要な場合には、調整可能です）。

　　　　　　　　　

　　　　　　　　　平日の夜　　　　　　　　　　　　　　　　　土日の昼
第１回：８月７日（水）、午後７時　　　　　　　　　８月３日（土）、午後２時
第２回：８月２１日（水）、午後７時　　　　　　　　８月１７日（土）、午後２時
第３回：９月４日（水）、午後７時　　　　　　　　　８月３１日（土）、午後２時
→第４回以降は、再度日程調整をする。

特別早割価格（基礎編）：70,000円（税込、2024年7月25日まで）、定価：90,000円（税込）
＊申込締切日：2024年7月31日（土）
＊途中から、実践編への変更も可能です（ご相談ください）
＊受講特典：セミナー資料の共有、入門講座受講（無料）、次期への受講（無料）

【よくある質問（Q＆A）】

【申込】
下記のサイトから申し込みください！

「実践編」（第３期）〜６ヶ月コース、カルキュラム

実践編は、基礎編を受講後、受けていただくコースです。６ヶ月〜１年に及び、総合的な脳科学の知識を身につけ、他人にもアドバイスできるようになります。４つのテーマを受講いただけると、セット価格での販売のため割引価格になります。テーマ別（運動、栄養、睡眠、マインド）に申し込みも可能です。

運動と筋肉（全５回）〜健康長寿を実現するために必要な運動の知識を学ぶ
代謝とエネルギーの基本（第１回）筋肉の基本と食事・サプリメントの選び方（第２回）心臓と肺〜ミネラルと水の選び方（第３回）持久系の運動と心肺機能（第４回）筋力の強化と姿勢の整え方（第５回）
栄養と食事（全５回）〜代謝疾患（糖尿病・がん・脳疾患・心疾患）を予防するための栄養の知識を学ぶ
呼吸・消化・吸収の仕組み（第１回）肝臓・腎臓と脂質・蛋白質（第２回）小腸・大腸と発酵食品・食物繊維（第３回）膵臓・血糖値と炭水化物（第４回）食材の選び方〜有機・農薬・化学肥料
睡眠の基本（全５回）〜疾患の予防、学習効果の定着、疲労回復に重要な睡眠の基本について学ぶ
体内時計の整え方〜覚醒と睡眠の違い（第１回）睡眠の仕組みと薬・改善法（第２回）睡眠と学習〜記憶との関係（第３回）睡眠と風邪〜胸腺・脾臓・リンパ管（第４回）疲労と休養（第５回）
マインドの整え方（全５回）〜集中力、瞑想、ストレス耐性をテーマにマインドの整え方について学ぶ
ストレス・性ホルモンとマインド（第１回）マインドと食欲（第２回）マインドと集中力の養い方（第３回）マインドと自律神経・意識（第４回）マインドと瞑想〜デバイスと幻覚剤について（第５回）

【日程、2024年8月〜2025年2月（６ヶ月コースの場合の予定）】
平日（水曜日）の夜と土日の昼から選択可能です（他の日程が必要な場合には、調整可能です）。

　　　　　　　　　　平日の夜　　　　　　　　　　　　　　　　　土日の昼
→基礎編のコース開始後に日程を調整させていただきます。

【価格】
特別早割価格（実践編）：280,000円（税込、2024年7月25日まで）（基礎編を含む）、定価：360,000円（税込）
＊実践編で、一部のテーマを受講希望の場合には、ご相談ください！
＊申込締切日：2024年7月31日（土）
＊受講特典：再受講可、入門講座受講無料、セミナー資料提供、個人セッションx（要望で最大） 6回を含む。

【申込】
下記のサイトから申し込みください！