はじめに

変化の激しい時代において、最も重要な資本は「自分自身の脳の使い方」です。
テクノロジーの進化、社会の複雑化、個人の多様化──これらに柔軟かつ的確に対応し、変化を“味方”にするためには、外側のノウハウよりも、「内なる判断軸」がより一層問われています。

脳科学の知識を活用する講座（略して「脳活講座」）は、脳科学・分子栄養学・身体心理学・成人発達理論といった先端の知見を融合し、「自分をどう整え、他者とどうつながり、未来にどう向かうか」という問いに、脳・心・身体から実践的にアプローチする、全12回の経営者向けプログラムです。

最大の特徴は、「WHY（なぜそれが重要なのか）」という原理・原則を深く理解することで、「HOW（どうすればいいか）」という方法論を自ら導き出す力を育てる点にあります。

本講座は、ノウハウを“受け取る場”ではなく、自ら考え、選び、創造していく“メタ認知的リーダーシップ”を鍛える場です。

さらに、脳科学の枠を超えて、身体の状態と知性の関係性を深く理解する視点も大切にします。
集中力や直感、感情の安定といった意思決定の鍵は、呼吸・腸・運動・睡眠といった「身体の土台」と密接につながっています。

この講座では、身体の変化を感覚として捉える力＝身体知（body intelligence）を養い、「脳と心の使い方」に統合していくことで、より深い自己調整力とリーダーシップを育てていきます。

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前半：脳と身体の「土台」を整える

前半（第１回〜第６回）では、まず「器」としての脳を整えると同時に、身体を通して脳をアップデートすることから始めます。

スマートフォンに例えるなら、OSの更新、バッテリー（血糖・腸）、メモリ（睡眠・栄養）、操作性（運動・感覚）を最適化する段階です。ここで重要となるのが、「思考する身体」としての自分を捉え直す視点です。

• 固定観念を手放し、柔軟な思考回路をつくる（脳は変化し続ける！）
• 腸・血糖・運動・睡眠といった身体環境を整え、自己認識力と判断力を高める
• “直感”という無意識の意思決定力を、身体感覚＝身体知から再構築する

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後半：心と関係性の「使い方」を学び直す

後半（第７回〜第１２回）では、整えた脳と身体をどのように“運用”するか、つまり心（Mind）の使い方を学び直していきます。

心とは、脳・身体・他者との関係性の中で生まれる「プロセス」であり、ここでは身体知を基盤とした感情調整・対話・ビジョン形成を探求していきます。

• 呼吸や語り直しを通して、自律神経と内的対話を整える
• 感情の仕組みを理解し、“身体感覚”を伴った意思決定力を高める
• 習慣・関係性・ビジョンを再構築し、身体と心を統合した判断軸を育てる

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講座テーマ一覧（全１２回）

回	テーマ	実務視点の要点
第1回	脳は変えられる──思考と行動のクセをアップデートする方法	固定観念から脱却し、柔軟に学び直す“変容脳”の使い方
第2回	健康寿命と自己管理──100年時代を生き抜く戦略的な身体設計	科学的に健康を見直し、経営判断の土台を自分で整える力
第3回	直感力と内臓感覚──「腸で考える経営」を可能にする身体感覚	消化と神経の関係を理解し、身体から意思決定力を育てる
第4回	食とパフォーマンス──血糖と栄養が思考力を左右する理由	集中力と感情を整える“食べ方”の戦略
第5回	運動とやる気の神経科学──体を動かすと意思決定が冴える	筋肉がもたらす集中力・自信・継続力のメカニズム
第6回	睡眠と回復力──「寝る力」が成果と感情安定を決める	睡眠がもたらす判断力・免疫力・創造性の向上
第7回	呼吸と神経系──ストレスを自分で調整するための“入り口”	呼吸を整えて、感情や集中力を自在にコントロール
第8回	感情と意思決定──感情を味方につけるリーダーシップ脳の使い方	不安や迷いを扱う力と、感情記憶との付き合い方を学ぶ
第9回	習慣と思考パターン──良い行動を“自動化”する仕組みづくり	意志に頼らず望ましい行動を定着させる技術
第10回	脳のモード切替術──集中・創造・休息を自在にスイッチする力	内省と行動を切り替え、思考の質と創造性を高める
第11回	統合脳と意思決定──複雑な時代に必要な“俯瞰力”と“共感力”	多様な視点をまとめ、的確な判断を下す“統合的リーダー脳”
第12回	私の脳活地図──自己理解と未来設計を言語化するプレゼンセッション	自分の変化を見える化し、未来の行動指針に落とし込む

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この講座で得られること

• WHY（原理原則）からHOW（方法論）を導く、実践的思考力
• 科学的根拠に基づいた「脳の使い方」「心の扱い方」
• 食事・運動・睡眠の見直しと、自己調整スキルの習得
• 感覚を通じた直感力と意思決定力の強化
• チームに心理的安全性を育む共感力と対話力
• 変化を受け入れ推進するためのメンタル柔軟性
• 自己と組織を統合する“リーダーの軸”の確立

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各回の構成（共通）

• 神経科学・分子栄養学・身体知の視点からのセミナー
• ワーク：体験的理解を深める身体観察・記述・対話
• グループワーク：対話・フィードバック型ディスカッション
• 宿題：実生活での実践と次回への反映

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こんな方におすすめ

• 組織の変化をリードする経営者・管理職
• 自分自身の判断力・感情・集中力を高めたい方
• 最新の脳科学・行動科学をビジネスに活かしたい方

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開催概要

• 対象：個人事業主・専門職・経営者等、身体と心に興味を持っている人
• 日程：2025年8月に開講予定（全12回）
• 時間：1回あたり2時間半程度（スライド30枚以内）
• 形式：対面（渋谷OR綱島）またはオンライン（Zoom）
• 定員：6〜10名程度（対話型少人数）
• 受講価格：全１２回、300,000円（早割価格、2025年7月15日まで、450,000円（定価））

よくある質問（Q&A）

よくある質問について一読ください。こちらまで。

📩 お申し込み・お問い合わせ

詳細・お申し込みは、以下のリンクからお願いいたします。

自分の脳の扱い方を知ることは、自分の未来を設計することです。
ぜひご一緒に、「変化できる脳」と「つながり直す心」を育てていきましょう。