【Y#14】呼吸と思考〜あるワークショップに参加して
現在早朝に通っているアシュタンガヨガのマイソール東京には、時々外国から著名な外国の先生を招き数ヶ月滞在する。過去6年間だけでも、Manuel Fer...
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瞑想・内観
【Y#5】〜心をリセットする型（儀式）をもつ
「【YogaコラムVol.3】利き茶を体験～日本の茶道・書道とヨガの共通点は？」というブログで 茶道、書道やヨガは、美しい姿勢（文字）を身体に覚えさ...
【Y#2】〜瞑想と呼吸の大切さ
瞑想について、何回かヨガのクラスで学んだが、なんだかしっくりとこなかった。今回もあまり期待せずに、瞑想の基礎を受けに行ってきた。 実際に受けてみて、...
