はじめに

こんにちは！東京・渋谷でロルフィング・セッションと脳科学の基づく講座・タロットカードを使ったカウンセリングを提供している大塚英文です。

あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願いたします。

綱島諏訪神社への初詣〜1月1日

大晦日から元日にかけての深夜、綱島諏訪神社への初詣に伺った。綱島を拠点とした生活も3年を迎え、2026年1月15日には、渋谷・桜丘町へ引越しをする。今回の目的は、お世話になった綱島の神社へご挨拶するためだった。

2025年の元日は、静岡県・下田市で迎えたため、神社を訪れるのは2年ぶり。2年前に比べ、風が弱く寒くなかったのがよく、支給された甘酒も美味しくいただくことができた。

綱島の近所に住んでいる知人と一緒に初詣ができ、その後、２時間ほど色々と話すことができたのもよく、幸先のいい一年になりそうだ。

一人で振り返る時間を設ける〜1月2日と3日

2026年の年が明けた1月2日と3日、誰にも会わず、予定を一切入れず、一人で過ごす時間として確保した。このような時間を久々にとってわかったのは、2018年の7月に結婚してから2025年の10月末に離婚するまでの７年間、こういった時間がとっていなかったなぁ〜、と気づいた点だった。

２日間は、外出も最小限に抑え、新年の挨拶メッセージも送らない。ただ、静かなカフェで、一年を振り返るワークに没頭する時間を持った。年末年始は、人と会う予定が入りやすいが、引越しの作業も一時中断し、一人で向き合う貴重な時間となった。

毎年、通常のビジネスの振り返り（売上、活動量、成果といった数字）も確認したが、

今年、本当に時間をかけたのは、

• なぜ、今、仕事を選んだのか？そして仕事を通じて何を伝えたいのか？
• 今後、どのような、人間関係を築いてきたいのか？パートナー、親友を含めて
• 自分のコミュニティの意義は？そして、どのように発展させるか？
• 人間関係で気を遣っていたこと、無理していたことは何か？
• 自分の大切にしている価値観（クレド）は何か？の文章化
• 行きたい場所

これらの問いを、自分の身体感覚と照らし合わせながら見直すことができた。

今では、便利な生成AIがあるので、自分の意見を生成AI（ChatGPTとGemini）に文章化を依頼。推敲を繰り返した。思考での納得と、身体での納得は、必ずしも一致しないと思う。むしろ、重要なズレは、たいてい身体のほうが先に知らせてくれていることがよく理解できた。

2026年1月4日、横浜のカフェで友人に自分の振り返りをシェア。さらに理解が深まった感じだった。今年の自分が行動していく上で、優先順位も明確になった。綱島の荷物の整理も捗り、後は、キッチンの備品の整理が終わったら、今週末の荷物の搬出も無事終える予定だ。渋谷に引っ越した後、どうなるか、楽しみにしている。

MacBookProの購入〜Apple Storeの元旦企画中〜1月5日

2026年1月5日、Apple Store渋谷で3年半ぶりにMacBookProの14インチ（M5）を購入。2023年7月に購入したMacBookProの14インチ（M1 Pro）が同Storeで64,000円で売却できたので、25％割引で入手したことになる。

前回は英国（UK）のキーボードだったのに対し、今回は米国（US）のキーボード。実感として、USの方が使いやすい上、前機種に比べ、今回の機種の方がキーボードの入力がしやすい。仕事の効率のことを考えると、新機種を使った方がはるかに効率が高まるので、これから自分の仕事を含め、どのように発展するか楽しみだ。

さて、今回幸運だったのは、Appleの元旦企画（初売りセール、1月2日〜5日頃）の期間に購入したことだ。そのため、Apple Gift Card還元で30,000円の商品券が付いてきた。何に使うか、迷い中だが、ぜひ仕事の方に活かせるような使い方をしていきたい。

まとめ

今回の投稿では、元日から1月5日までに行なったことを中心にまとめさせていただいた。新たなパソコンで、自分の目標に向かって飛躍できればと考えている。

今年もよろしくお願いいたします！