【W#158】スリランカ（８）〜シロダーラと食
施術は３日目（2015年6月19日）で初めてシロダーラを経験した。シロダーラは脳のマッサージともいわれ、額の第三の眼と呼ばれている場所に一定温度（少...
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身体と心
【W#157】スリランカ（７）〜アーユルヴェーダと授業
２日目（2015年6月18日）は、午前11時からアーユルヴェーダの先生による問診からスタート。１日目（2015年6月17日）の施術と同様に 全身のボ...
【W#156】スリランカ（６）〜アーユルヴェーダと体験
スリランカの旅も５日目（2015年6月17日）に突入した。岩瀬幸代さんによると、スリランカのアーユルヴェーダを知るには、その土地を知るのが一番。とい...
【Y#19】TaoZen Workshopへの参加（２）〜瞑想...
前回（「TaoZen Workshopへの参加（１）」参照）に続き、瞑想について取り上げたい。 TaoZenは、表参道駅から徒歩1分と非常にアクセス...
【Y#18】TaoZen Workshopへの参加（１）〜瞑想...
今、瞑想は世界的に注目され、企業でもグーグル、インテル、ナイキ、ツイッターなどが瞑想法の一つ「マインドフルネス」を取り入れている。欧米諸国では一つの...
【Y#17】チネイザン体験記（２）〜腹と足裏
2015年6月3日、２回目のチネイザンの施術を受けてきた。第１回目と同様、Tao of Lifeの土屋しずかさんからの施術だった（１回目の体験記につ...
【Y#16】チネイザン体験記（１）〜初回と経緯
2015年5月12日（火）に表参道のTaoZenにて、チネイザンと瞑想についての説明会を受けに行ったことを以前触れた（「TaoZenの説明会に参加し...
【Y#15】TaoZenの説明会に参加して
ドイツのミュンヘン滞在期間中によしもとばなな氏の「Q健康って？」をKindleで入手。代替療法について興味深いことを知ったことについて、以前本ブログ...
【Y#14】呼吸と思考〜あるワークショップに参加して
現在早朝に通っているアシュタンガヨガのマイソール東京には、時々外国から著名な外国の先生を招き数ヶ月滞在する。過去6年間だけでも、Manuel Fer...
【Y#13】被災地へのヨガ～トラウマ・アプローチ・ヨガ・コース...
2013年3月24日（日）、終日かけてUnder the Light Yoga Schoolにてトラウマ・アプローチ・ヨガコースが開催され、参加して...
【Y#12】力が抜けると感覚が研ぎすまされる〜K塾に参加して
日頃からYOGAの練習を行っていることはたびたびこのブログでも書いているが、2013年3月17日（日）、その練習仲間の一人、Etsuji Kubot...
【Y#11】「力を抜くこと」〜アレキサンダーテクニックとヨガ
いつの間にか、2013年も2月に入った。久々にブログを更新したいと思う。 昨年を振り返ると初めて経験したことが多かったことに気づく。ボランティア活動...
【Y#10】～心をどう見る？呼吸か脳か
ヨガを教えることに対して興味を持つようになり、最近Under the Light Yoga Schoolに通い出したことは、その経緯を含めて「【Yo...
【Y#9】心をリセットする〜呼吸の教室に参加して
昨日（2012年10月14日）、加藤俊朗先生の「呼吸の教室」に参加してきた。 心とは、意識するもの、集中するもの 身体というのは、感覚、感じるもの ...
【Y#8】〜物事を単純に考える
今年の後半（開始が2012年7月）に入り、ヨガを教えることに対して興味を持つようになり、Under the Light Yoga Schoolに通い...
【Y#7】運動することとヨガ〜ヨガとどのように出会ったのか？
2007年5月から、スポーツジムにてヨガに出会ってから、5年が過ぎた。 ヨガとの出会いは、本当に偶然だったと思う。 運動を定期的にやることが大事だ！...
【Y#6】〜比較しない、成り行きに任せる
ヨガを５年近くやるようになって、ポーズもそれなりに出来るようになってきたと思う。ここまで長くやるとは考えていなかったが、非常に奥が深く、ポーズが出来...
【Y#5】〜心をリセットする型（儀式）をもつ
「【YogaコラムVol.3】利き茶を体験～日本の茶道・書道とヨガの共通点は？」というブログで 茶道、書道やヨガは、美しい姿勢（文字）を身体に覚えさ...
【Y#4】〜あるがままの自分と向き合う
ヨガについては何度かこのブログで触れてきたが、今年の５月で初めてからほぼ４年になる（３年前からは平日週４〜５日は朝ヨガを練習している）。 ヨガの効用...
【Y#3】利き茶を体験～日本の茶道・書道とヨガの共通点は？
利き茶という非常に変わったイベントに先週末、行ってきた！場所は、ルーサイトギャラリーという、浅草橋にあるおしゃれな日本風家屋。外を見ると隅田川を見る...
