【Y#63】「空（くう）〜瞑想の本当の凄さをご存知でしょうか？...
2017年9月25日（月）、宇宙食堂のイベント（宇宙食堂の詳細については「「渋谷の発酵晩ごはん会〜宇宙食堂ひかり」をZEROで開催」参照）の一つとし...
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身体と心
【Y#62】人間力をどのようにして高めるのか？〜内観を通じた気...
2017年4月22日（土）、青山学院大学の元教授の石井光先生（以下石井先生）による２回目の１日内観をセッション・ルームZEROで開催（MY WAYの...
【Y#61】瞑想会・CALM TALK -AIRに参加して〜瞑...
2017年4月28日（金）、麻布十番にて、「脳医学」に基づいたビジネス瞑想の専門家・本田ゆみ先生（以下本田先生）による瞑想会・CALM TALK -...
【Y#60】ヨガを日々に取り入れてから１０年〜ヨガの実践を通じ...
私はアシュタンガ・ヴィンヤーサ・ヨガ（以下アシュタンガ・ヨガ）のマイソールクラスに通うようになってから１０年近く。現在、マイソール東京のタリック先生...
【Y#59】自分を見つめる簡単な方法としての内観〜瞑想とどう違...
2017年2月12日（日）に１日内観のワークショップを開催した。 月に一度セッション・ルームZEROでヨガ交流会(Meet in yoga)を開催し...
【Y#58】ルーティンの一つとしてヨガを捉える
2016年は個人事業主としての一年を初めて経験。どのように生活のリズムを整えたらいいのか？見えないまま一年が過ぎ去ったような気がする。しかも、201...
【Y#57】ヨガの練習とロルフィング〜より練習を深める手段とし...
ゴールデンウィークは、ロルフィングのセッションが入っていたものの、久々に何をしない時間を作り、ゆっくりと休む時間を作った。2015年6月から仕事に専...
【Y#56】練習を続けるということ〜積み重ねることで見えること...
マイソール東京でマイソール・スタイルでアシュタンガ・ヴィンヤーサ・ヨガをタリック先生とともに練習するようになったのは、2008年4月1日。2016年...
【Y#55】ENNの「Hands on Heart by TO...
2016年2月28日、アレクサンダー・テクニック教師の荒牧稔博先生（以下トシ先生）が共同主宰する日本橋のENNで『ハンズ・オン・ハート』というアレク...
【Y#54】プラーナーヤーマ・連続講座（１２）〜サーンキヤ哲学...
プラーナーヤーマ・連続講座で書ききれなかったことを書いてみたいと思う（最終日の模様については【YogaコラムVol.31】参照）。 座学の扱った内容...
【Y#53】プラーナーヤーマ・連続講座（１１）〜最終回と夢
今月（2015年11月）に入って、セッション・ルームZEROで人を集めた勉強会（ソースポイントセラピー練習会１回、チネイザン練習会２回、ヨガのイベン...
【Y#52】プラーナーヤーマ・連続講座（１０）〜瞑想のテクニッ...
セッション・ルームZEROで開催された連続講座３日目。昨日（2015年11月18日）に続いて（「【YogaコラムVol.31】〜９）３日目と対話」参...
【Y#51】プラーナーヤーマ連続講座（９）〜３日目と対話
2015年11月17日（月）、11月3日、4日に続き、連続講座も3日目を迎えた。過去の2日間の模様について、5回に分けて 「【YogaコラムVol....
【Y#50】プラーナーヤーマ・連続講座（８）〜実践を通じて
プラーナーヤーマの連続講座を終えてから約１週間半が過ぎた。瞑想もそうだが、プラーナーヤーマも実践してみて初めてわかるもの。 【YogaコラムVol....
【Y#49】ヨガの早朝練習〜約7年半が過ぎて
2007年5月にTOTAL WORKOUTでIYC主催のアシュタンガ・ヴィンヤーサ・ヨガ（以下AY）に出会って、8年半が過ぎた。2008年4月1日か...
【Y#48】プラーナーヤーマ・連続講座（７）〜チッタと心
2015年11月3日、4日の2日間に渡って行われたプラーナーヤーマ・連続講座。今回は、パタンジャリが経典「ヨーガ・スートラ」でまとめた内容についての...
【Y#47】プラーナーヤーマ・連続講座（６）〜呼吸
2015年11月3日、4日の2日間に渡って行われたプラーナーヤーマ・連続講座。前回はヨガの実践の際に、どのように意識を向けるか？について書いたが（【...
【Y#46】プラーナーヤーマ・連続講座（５）〜意識を向けること
2015年11月3日、4日の2日間に渡って行われたプラーナーヤーマ・連続講座も無事終えることができた。座学を中心に密度の濃い内容で、どのようにまとめ...
【Y#45】プラーナーヤーマ・連続講座（４）〜渋谷開催の初日
2015年10月22日（木）、斎藤素子さんを招きセッション・ルーム・ZEROにて、「プラーナーヤーマ実践クラス」を開催した際（【YogaコラムVol...
【Y#44】身体と心についての講演会への参加
2015年10月24日、25日の週末。久々に時間が取れたので、24日は完全にオフ。25日の夕方からSKIPのイベントに参加してきた。SKIPのイベン...
