私はアシュタンガ・ヴィンヤーサ・ヨガ（以下アシュタンガ・ヨガ）のマイソールクラスに通うようになってから１０年近く。現在、マイソール東京のタリック先生及びアキ先生の下で練習している。マイソール東京の良さは、タリック先生のみならず、海外から素晴らしいアシュタンガ・ヨガの先生を招聘しているところだと思う。
過去に、タリック先生がマイソールに行っている期間に、Dominic Corligiano先生、Matt Corligiano先生、Jason Stein先生、Mark Robberds先生、Luke Jordan先生、Sonja Radvilla先生等の先生からマイソール方式の指導法で色々と教わることができた。

アシュタンガ・ヨガの特徴は、一つ一つのヨガのポーズの順番が決まっていること。ポーズができたら次のポーズが与えられ、どんどん難関になっていく形になっていく（アシュタンガ・ヨガの歴史的経緯については、「近代ヨガの歴史（１）〜クリシュナマチャリア」「近代ヨガの歴史（２）〜欧米エクササイズとヨガの融合」参照）。
マイソールの指導法は、基本生徒の自習的に練習することを重視し、必要に応じて先生からのポーズのアジャストや指導が入る。１０年も継続して練習ができているのも、自分の呼吸のペースに合わせて、自分のペースで実践ができているため。自分にあったやり方だと思う。

ヨガを練習していて興味深いのは、
「はっきりいってこれって無理だ！」
と思っていても、少しずつ身体が開かれていき、やがてポーズができるようになるということ。
例えば、超難関と言われるアシュタンガ・ヨガのセカンド・シリーズに登場する後屈系のカポターサナというポーズ、週４〜５階の練習を２年かけてやっと踵をつけることができた。
「身体に準備ができると、ポーズができるようになる」
ということは、ヨガを通じて教わったことでもある。

不思議なのは、
ヨガのポーズというのは、
「なんでできないのか？」
と追求すれば追求するほど身体が硬直。できなくなってくる。
結局、ある時点で
「できなくても、しょうがないや。今の現状を受け入れよう」
といった思考の手放しが必要となる。
その結果、計ったかのように、あるタイミングでポーズができるようになる。

そう考えると、ヨガの実践する醍醐味は、ポーズができるようになるということではなく、どのようにして、硬かった身体が柔らかくなっていったのか？どのようにしてポーズを深めていったのか？
そのプロセスを楽しむところにあるということに気づく。
４０代の後半に差し掛かって、

そう考えると、１０年経っても、与えられるポーズが予想よりも進んでいないにもかかわらず、練習は楽しめている。

そういえば、
アレクサンダー・テクニックやロルフィングなどのボディワークは、どのように練習を工夫し、身体のどこに意識を向けて行ったらいいのか？の取り組む過程で出会った（「アレクサンダー・テクニックとの関係（１）」参照）。ヨガと出会わなければ、今の仕事につくことがなかったことを考えると、不思議な縁を感じる。
2016年12月末から久々に週５〜６回のアシュタンガ・ヴィンヤーサ・ヨガの練習に復帰できるように身体の状態が戻ってきた。
2016年の夏から体調を崩しがちだったので（風邪、アレルギー症状、湿疹等）スタジオで練習できない日々が続いた。練習のモティベーションを維持にするに苦心した模様については「ルーティンの一つとしてヨガを捉える」に書いた。
2017年はヨガを集中して取り組む一年になりそうだ。プロセスを楽しみつつ、無理のない範囲で、継続して練習できればと思っている。