はじめに

東京・渋谷でロルフィング・セッションと脳科学から栄養・睡眠・マインドの脳活（脳科学活用）講座を提供している大塚英文です。

今回は、脳活入門セミナーの第２回となる「生活習慣の改善で「集中力」を高めよう」を開催します。脳科学をどのように活用すればいいのか？「集中力」を例に、基本的な知識を身につけるセミナーになります。

そもそも人間は、どのように集中力を高めていったらいいのでしょうか？意外と知られていないのですが、睡眠を取る上でも集中力を高めていくことが重要になります。

今回は、集中力を高めていくために、脳科学の基本となる神経伝達物質のドーパミン、ノルアドレナリン、アセチルコリンの３つの物質を紹介した上で、生活習慣でどう「集中力」を高めていったらいいのか？を中心に紹介。Q＆Aを大事にセミナーを進めていく予定です。

最後に、2024年6月に開講する脳活講座についてご案内します。

ご興味のある方は、ぜひご参加ください。以下が詳細です。

【内容】
１）座学＆質疑応答（６０分）
・脳の基本構造
・神経伝達物質とは何か？
・集中力を知るための矢印モデル
・生活習慣でできる「集中力」の高め方
２）質疑応答（１５分）
３）脳科学活用講座の紹介（１５分）
合計２時間（延長の可能性あり）。

【料金】
4,000円（税込）、脳活講座参加者（無料）

【日程】
５月３１日（金）、午後7時〜
（要望があれば、他の日程でも開催予定）

【場所】
オンラインで開催

【定員】
１０名