脳活講座〜健康寿命を延ばす秘訣は？のご紹介

世界中の平均寿命も伸び、人生１００年時代が語られるようになってきました。

「老いて生きる期間ではなく、若々しく生きる期間が長くなる」
すなわち「健康寿命」を延ばしていくために、どうしたらいいのでしょうか？

私は、基礎医学研究の世界と製薬業界で薬の開発と販売に合計２０年間、ヨガ（練習・指導歴を含め１８年間）、瞑想（５年）、ボディワーク（ロルフィング、９年）の経験してきました。３０年近い、医療業界での経験から「脳科学」の知識と実践こそ、健康寿命を伸ばす秘訣があることを知りました。

今回は、
「【脳活講座・入門編】健康寿命を延ばす秘訣は？〜運動・食事・睡眠の前にできること」
をテーマにセミナーを行いますので、ご案内させていただきます。

みなさん、１０～２０年後を想像してみてください。

今と同じように、身体を動かすことができ、集中力を維持し、仕事のパフォーマンスを上げたいと思いませんか？

パフォーマンスを上げていくために、一人一人がどのように生きるのか？１０年後を想定した上で、どういった知識が必要なのか？を知ること、これこそが健康寿命を延ばしていく上で重要です。

１０年を想定すると、ご自身で何を行うのか？選択していくことができます。この入門編を受講し、更に深く学びたい方に向けに、脳活講座の、基礎編、実践編（第３期）も、2024年6月末から開講する予定です。

ピンと来る方、ぜひお越しください！以下、詳細になります。

【内容】
１）座学＆質疑応答（８０分）
・健康寿命とは何か？
・どのように老化は進行するのか？
・運動・栄養・睡眠の前にできることは？

２）質疑応答（１５分）

３）脳科学活用講座の紹介（１５分）
合計２時間（延長の可能性あり）。

申し込みは下記から。

【日程】
５月１７日（金）、午後７時〜
５月１８日（土）、午後３時〜
５月２６日（日）、午後１時〜
６月７日（金）、午後７時〜
６月９日（日）、午後１時〜

【場所】
オンライン（zoom）で開催

【定員】
最大８名

【参加費】
4,000円（税込）（脳活講座（第１、２期）、過去の栄養講座の参加者は無料です）