身体と心

2007年5月から、スポーツジムにてヨガに出会ってから、5年が過ぎた。ヨガとの出会いは、本当に偶然だったと思う。運動を定期的にやることが大事だ！...

ヨガを５年近くやるようになって、ポーズもそれなりに出来るようになってきたと思う。ここまで長くやるとは考えていなかったが、非常に奥が深く、ポーズが出来...

「【YogaコラムVol.3】利き茶を体験～日本の茶道・書道とヨガの共通点は？」というブログで茶道、書道やヨガは、美しい姿勢（文字）を身体に覚えさ...

ヨガについては何度かこのブログで触れてきたが、今年の５月で初めてからほぼ４年になる（３年前からは平日週４〜５日は朝ヨガを練習している）。ヨガの効用...

利き茶という非常に変わったイベントに先週末、行ってきた！場所は、ルーサイトギャラリーという、浅草橋にあるおしゃれな日本風家屋。外を見ると隅田川を見る...

瞑想について、何回かヨガのクラスで学んだが、なんだかしっくりとこなかった。今回もあまり期待せずに、瞑想の基礎を受けに行ってきた。実際に受けてみて、...

ここ３日間、ヨガとコーチング的要素が組合わさった、ヨガセラピーの集中コースを受けにいった。非常に興味深く、自分（の特に内面）を知るいい機会だった。 ...

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