【Y#2】〜瞑想と呼吸の大切さ
瞑想について、何回かヨガのクラスで学んだが、なんだかしっくりとこなかった。今回もあまり期待せずに、瞑想の基礎を受けに行ってきた。 実際に受けてみて、...
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身体と心
【Y#1】コーチングとヨガが一緒になると・・・
ここ３日間、ヨガとコーチング的要素が組合わさった、ヨガセラピーの集中コースを受けにいった。非常に興味深く、自分（の特に内面）を知るいい機会だった。 ...
