脳科学活用入門講座のご案内

世界中の平均寿命も伸び、人生１００年時代が語られるようになってきました。

「老いて生きる期間ではなく、若々しく生きる期間が長くなる」
すなわち「健康寿命」を延ばしていくために、どうしたらいいのでしょうか？

私は、医学系大学院で研究者（博士（医学）取得））と製薬業界で薬の開発と販売を合計２０年間、
ヨガ（１７年）、ボディワーク（ロルフィング、８年）の経験してきました。
今まで経験を通して「脳科学」には健康寿命を伸ばす秘訣があることを知りました。

そこで、私の３０年近くにわたる経験と知識の集大成と位置づける
「脳科学を生活習慣に取り入れる」講座、
すなわち「脳科学活用（脳活）講座」（以下「脳活講座」）を提供しています。

今回は、その講座の中で、最も大事な「健康寿命」をどう延ばすか？
「【脳科学活用入門講座】健康寿命を延ばす秘訣は？〜運動・食事・睡眠の前にできること」
では、「健康寿命」の考え方のエッセンスを紹介します。

みなさん、１０～２０年後を想像してみてください。

今と同じように、身体を動かすことができ、集中力を維持し、
仕事のパフォーマンスを上げたいと思いませんか？

パフォーマンスを上げていくために、
一人一人がどのように生きるのか？１０年後を想定した上で、どういった知識が必要なのか？を知った上で、ご自身で何を行うのか？選択していくことが大切です。

以下が詳細になります。

【内容】
１）座学（４０分）
・運動・栄養・睡眠の前にできることは？
・老化はどう進むのか？
・３大疾病（心疾患、脳疾患、がん）をどう予防するのか？
２）質疑応答（２０分）
３）脳科学活用講座の紹介（２５分）
合計２時間程度

申し込みは下記から。

【日程】
９月２６日（火）、午後７時〜
９月２９日（金）、午後７時〜
１０月１日（日）、午後３時〜
１０月６日（金）、午後７時〜
１０月７日（土）、午後１時〜
１０月１１日（水）、午後７時〜

【場所】
オンラインで開催

【定員】
最大８名

【参加費】
3,000円（税込）（栄養講座の参加者は無料です）