瞑想・内観

「【YogaコラムVol.3】利き茶を体験～日本の茶道・書道とヨガの共通点は？」というブログで 茶道、書道やヨガは、美しい姿勢（文字）を身体に覚えさ...

コラム
• 2012.04.05

【Y#2】〜瞑想と呼吸の大切さ

瞑想について、何回かヨガのクラスで学んだが、なんだかしっくりとこなかった。今回もあまり期待せずに、瞑想の基礎を受けに行ってきた。 実際に受けてみて、...

コラム
• 2011.05.08